weglowodany dieta pieczywo

Dlaczego warto jeść węglowodany?

Węglowodany stanowią podstawowy źródło energii dla naszego organizmu. To grupa makroskładników odżywczych, która dostarcza ciału paliwo do codziennych aktywności, funkcjonowania mózgu i utrzymania ogólnego zdrowia. […]

smiech gelotologia smiechoterapia smiechojoga joga usmiechu

Fizjologia śmiechu. Czym jest śmiech?

Śmiech możemy zdefiniować jako fizjologiczną odpowiedź na humor. Gdy się śmiejemy, wykonujemy różne ruchy częściami ciała (przede wszystkim mięśniami naszej twarzy) oraz wydajemy specyficzne dźwięki. […]