Rokitnik to wyjątkowa roślina, która może skutecznie wspierać nas w codziennej walce o zdrowie. Owoce rokitnika – co warto wiedzieć na temat ich prozdrowotnych właściwości? W jaki sposób korzystać z ich mocy?
Spis treści:
Rokitnik – najważniejsze fakty
Rokitnik to krzew, dość powszechnie występujący na terenie Europy i Azji. Jego pomarańczowe owoce znane są z dość charakterystycznego, lekko kwaskowatego i cierpkiego smaku, a także z ogromnej wartości odżywczej.
W owocach rokitnika nie brak bioaktywnych substancji, dzięki którym ludzki organizm jest w stanie skuteczniej radzić sobie z licznymi zagrożeniami. Owoce rokitnika mogą się zatem stać wartościowymi dodatkami do menu dla każdego, kto chce w naturalny sposób wspierać odporność organizmu i dbać o formę.
Właściwości rokitnika
Rokitnik to niezwykle cenne źródło wielu cennych składników odżywczych, bez których ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Owoce rokitnika zawierają sporo witaminy C, która pomaga utrzymać odporność organizmu na wysokim poziomie, oraz witamin z grupy B, niezwykle ważnych dla układu nerwowego. Owoce rokitnika są też źródłem beta-karotenu, silnych przeciwutleniaczy oraz tak cennych dla zdrowia składników mineralnych, jak żelazo, magnez czy potas.
W jaki sposób przetwory z rokitnika mogą nam pomagać w walce o zdrowie? Wiadomo, że dzięki nim łatwiej jest utrzymać cholesterol w normie. Rokitnik zmniejsza ryzyko rozwoju stanów zapalnych, znany jest też z właściwości przeciwnowotworowych. Zdrowa dieta z takim dodatkiem sprawdzi się w walce z zalegającymi w organizmie toksynami, pomoże też w walce z wirusami i bakteriami.
Owoce rokitnika w codziennym menu
W jaki sposób można wykorzystać owoce rokitnika w menu? Powodzeniem cieszą się przepisy na takie rarytasy, jak dżem z rokitnika. Można też przygotować sok lub nalewkę z tej rośliny i korzystać z niej w trudnym dla zdrowia okresie jesienno-zimowym. Warto też docenić olej z rokitnika, który świetnie sprawdzi się jako dodatek do surówek i sałatek.
Możliwości wykorzystania rokitnika jest wiele. Bez względu na to, jaki sposób wybierzemy, możemy sporo zyskać i w prosty sposób poprawić swoją kondycję.
Owoce rokitnika: (c) Satyryczny.com / GT
Zobacz też:
>
>