Lato ciekawostki
Spis treści:
Lato i zmiana diety?
Szacuje się, że nieprawidłowy sposób żywienia odpowiada za powstawanie aż 40% nowotworów złośliwych. Powszechnie wiadomo, że wiele egzotycznych roślin jak topinambur czy jagody goji mają zbawienny wpływ na zdrowie, zbyt mało promujemy jednak równie cudowne, antyrakowe właściwości produktów z naszych przydomowych ogródków. Lato to najlepszy moment na zmianę diety i wprowadzenie do niej na stałe łatwo dostępnych owoców i warzyw
Ziemia w naszej szerokości geograficznej daje nam prawdziwe skarby jeśli chodzi o profilaktykę zachorowań na raka. Rosnące w polskich lasach i sadach jagody, borówka, aronia, żurawina, rokitnik, dzika róża czy czarna porzeczka w niczym nie ustępują owocom egzotycznym.
– Te rośliny zawierają dużą ilość najsilniejszych występujących w przyrodzie antyoksydantów, czyli związków spowalniających zarówno procesy starzenia jak i rozwój chorób nowotworowych oraz chorób układu krążenia. Dlatego też określane są modną w ostatnich latach nazwą „superfood”, a dietetycy zalecają je jako ważny element dietoprofilaktyki chorób cywilizacyjnych – mówi dr hab. Ewa Gondek, profesor Szkoły Głównej Turystyki i Rekreacji.
Cenne z punktu żywieniowego są także jarmuż, nać pietruszki, dynia oraz popularna w polskiej kuchni kapusta, bogata w glukozynolany, które zapobiegają rozwojowi nowotworów. Pomidory (szczególnie przetworzone), czyli główny składnik jednej z najbardziej ulubionych zup Polaków, zawierają likopen – substancję o bardzo wysokiej aktywności przeciwutleniającej.
Kolejnym skarbem naszej ziemi jest siemię lniane, które jest coraz częściej stosowne jako dodatek do pieczywa. Nie każdy wie, że w niczym nie ustępuje ono popularnym ostatnio nasionom chia, zawiera bardzo dużo bezcennego w walce z nowotworami przewodu pokarmowego błonnika, kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz lignany – związki zaliczane do grupy fitoestogenów, które poza wielokierunkowym, korzystnym oddziaływaniem na organizm, cieszą się udokumentowanym naukowo działaniem przeciwnowotworowym.
– Stosowane tradycyjnie w kuchni polskiej oleje: lniany czy rydzowy stanowią bogate źródło NNKT w szczególności kwasu alfa-linolenowego, który jest zaliczany do silnie działających antyoksydantów, chronią nas one przed rozwojem chorób nowotworowych, ale również dbają o zdrowe serce – dodaje prof. Gondek.
Do grona naszych rodzimych i naturalnych sprzymierzeńców w walce z chorobami nowotworowymi, zaliczyć można również czosnek i cebulę. Naukowcy wykryli w nich ponad trzydzieści substancji o działaniu przeciwnowotworowym.
Modne paznokcie na lato
Sezon wakacyjny to czas na szaleństwo, również w modzie. Tego lata w stylizacji paznokci królują intensywne kolory i odważne pomysły
– W tym sezonie najbardziej modne są jaskrawe kolory, przeróżne łączenia graficzne oraz kolorystyczne, hologramy, wszelkie rysunki z wakacyjnymi motywami . Do najczęściej wybieranych technik zalicza się efekt syrenki oraz efekt lustra. – mówi Milena Pamięta, kosmetyczka w salonie Dziewczyny.
Tak jak o całą skórę, o paznokcie i dłonie należy dbać regularnie przez cały rok. Jednak w wakacje jesteśmy szczególnie wystawieni na działanie słońca, które przesusza delikatną skórę dłoni. Dlatego warto zadbać o odpowiednią pielęgnację. Należy używać intensywnie nawilżających kremów oraz złuszczać naskórek za pomocą peelingów. Ponadto w salonach kosmetycznych możemy skorzystać z zabiegów parafinowych oraz masek regenerujących.
> Lakier do paznokci ciekawostki
Lato w Mrągowie pełne atrakcji
Koncerty, pokazy iluzji i występy kabaretowe czekają na wszystkich miłośników dobrej zabawy w Mrągowie. Na letniej scenie Amfiteatru nad jeziorem Czos wystąpią największe gwiazdy, m.in. Kamil Bednarek, raper O.S.T.R czy Piotr Bałtroczyk.
Ostatnie dwa tygodnie wakacji w Mrągowie upłyną pod znakiem dobrej zabawy i atrakcji dla całej rodziny. Program pierwszej edycji festiwalu „Lato z Mrągowem” zapowiada się obiecująco.
Muzycznie mrągowskiej publiczności zaprezentuje się niekwestionowany król hip-hopu, freestyle`owiec i producent muzyczny O.S.T.R. W ramach letniego festiwalu w Mrągowie wystąpi również artysta, który swoją energią zaraża wszystkich słuchaczy – Kamil Bednarek. Dla bardziej roztańczonej publiczności wystąpi zespół Rei Caballo & Calle Sol, mający w swoim repertuarze takie gatunki jak: salsa, rumba, son, timba, danzón, cha-cha-cha, caribeña, reggaeton oraz oczywiście latin-jazz.
Tego lata w mrągowskim amfiteatrze nie zabraknie także dużej dawki śmiechu. Na scenie pojawi się Grupa MoCarta, a swoje solowe występy zaprezentują Rafał Rutkowski oraz Piotr Bałtroczyk. I choć artyści reprezentują różne odmiany kabaretu, to z pewnością widzowie na każdym z występów mogą liczyć na dobrą zabawę.
Na rozpoczęcie i zakończenie festiwalu, organizatorzy zaplanowali pokaz iluzji Macieja Pola. Zostanie zaprezentowana między innymi sztuka lewitacji oraz teleportacji. (2016)
Zobacz też:
> Lato przysłowia o lecie
> Lato dowcipy o lecie